vit D

[...] wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa MISKA: czysta, nieliczona (do południa siedziałam w lesie, po południu do samego wieczora goście). Aktywność: [...]

[...] DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, miętowa, melisa MISKA: 85gB/70gT/150gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18046eb182a647bbbc2dbd9c974bb617.png * dodatkowo [...]

[...] DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina,melatonina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa, melisa MISKA: 85gB/70gT/150gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/324fce7fbc384c549d18e53b8478d337.png [...]

wtorek 7 stycznia 2014r. 1*/30 (* dzień bez Euthyroxu) Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6 Płyny: woda Cisowianka, herbata, kawa naturalna Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww śniadanie- 1 chleb bezgl.+ 1 kiełbasa (własna) obiad- talerz zupy flaki kolacja- 2 chleb bezg.+ ser Brie (2 cienkie plasterki)+ [...]

niedziela 12 stycznia 2014r. 6*/30 (* dzień bez Euthyroxu) Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/10/pibb.png Dodatkowo jadłam barszcz ukraiński (mrożonka z Hortexu),ale nie wliczałam ani buraków ani tych pięciu fasolek %-), które pływały (ziemniory sama wkroiłam, więc wiem ile ich było i są wliczone do [...]

poniedziałek 13 stycznia 2014r. 7*/30 (* dzień bez Euthyroxu) Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dd072f0c4474453ab25e196d11d01d6.png Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 3 szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu, lipy z imbirem 1 [...]

czwartek 23 stycznia 2014r. 17*/30 (* dzień bez Euthyroxu) Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8aec9dc4afb44f978a7e94a2e505f21b.png Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 3 szkl, herbata 2 szkl, kombucha 1 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z [...]

czwartek 30 stycznia 2014r. 24*/30 (* dzień bez Euthyroxu) Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05c4fc8613ec4acd818de949fb146e8a.png Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 3 szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy 1 szkl *imbir i [...]

[...] czarna, kombucha, kawa naturalna, pokrzywa, mięta Warzywa: fasolka szparagowa, cebula, ogórek małosolny Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez Aktywność: Trening B. 3 serie po 8 powt. A. Martwy ciąg R:37kg*10 8*49kg/8*50kg/8*51kg 8*49kg/7*50kg/7*51kg 8*48kg/8*49kg/8*50kg-jest, jest, jest [...]

[...] herbata czarna, kombucha, kawa naturalna, owocowa Warzywa: cebula, pieczarki, suszone pomidory, oliwki Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez Aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92ba2ebe353742dfbfd7e9d2cb1f5e52.png Wrażenia ogólne: polotane |-). Ale dziś skwar na dworze. Dopiero co wróciłam, bo [...]

[...] Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna 2x, mięta, pokrzywa Warzywa: szparagi Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez Aktywność: tak się trochę pokręciliśmy, nie spodziewałam się, że prawie 40 km zaliczymy. 1449 kal spalonych \-):)). [...]

[...] na stojak jedną stroną, myśląc, że trafiłam. Dobrze, że odkładałam delikatnie i udało się uratować sytuację. Złapałam jedną stronę zanim rozbujany drugi stojak cudem się nie wygrzmocił. Byłoby BUM %-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, D, wiesiołek Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-04-18 23:51:50

ej buraki czytać bo sam nie rozumiem jak to zrozumieć "All vitamins are not created equal!!! There are several things you want to watch out for. Hard tablet v.s. gel capsule v.s. liquid multi Hard tablets have many issues. #1. When the tablet press hits the powder to form the tablet, a tremendous amount of friction is created and the tablet [...]

[...] 1tab Vitamins A-Z, 1tab CLA CLA, cynk, chrom i Vitamins A-Z daje jeszcze po 2 kolejnych posiłkach Przed treningiem siłowym: 15g EAA, 2tabs kofeiny, 3tab L-karnitin Peak Po siłowym: 70g Carbo Plus Hi teca + 30g izolatu + 15g BCAA TsT + 15g EAA + 10g Glutamin + 6tabs CA/MG + 1g vit C Przed snem po kolacji: 5g Glutamin + 6tabs CA/MG + 1tabs cynk

[...] aniżeli gdy jem 2 godz przed treningiem. Niby nie czuję się pełna ale opornie mi idą ciężary. Suplementacja 3x joint therapy plus Trec`a 2x enzymy trawienne Trec`a vit C 1000 strong Trec`a Mg vit E 3x melisa Przyznaję się bez bicia, że szykuje się dziś imprezka:-D możliwe małe czity alkoholowe. Uciekam na trening [...]

[...] na biodrach 3a i 3b to serie łączone? robi się 3a, 3b, przerwa, 3a, 3b przerwa?? supermany robiłam bez obciążenia. w sumie to były chyba supermany@@-) suplementy 3x BCAA 3x joint therapy plus Trec`a 2x enzymy trawienne Trec`a vit C strong 1000 Trec`a vit E białko Creamy Coctail Trec`a Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-11-13 12:26:36

15.01.2013 (Dzień 8) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 3 jaja domowe + 100 g łopatki wieprzowej http://images40.fotosik.pl/1912/6ce265a7c57cce25med.jpg
 II posiłek- 100 g indyka + buraki http://images43.fotosik.pl/1699/5b8b1d2fb976e71fmed.jpg 
III posiłek- 100 g polędwiczki z kurczaka + surówki [...]

[...] odpocząć i nie walczyć z czasem :-) Byłam na spacerze z synem, na zakupkach, a później małe, lekkie porządki na święta ;-) Miska: suplementy: telfexo, wit. A+E, wit. D, vit a min, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, herbata czerwona, woda /SFD/Images/2016/3/23/3d68404e0700424bac726862aad67877.jpg Śniadanie - płatki owsiane z migdałami, [...]

[...] cc x 20, cc x 20, cc x 20 cc x 25, cc x 25, cc x 25 cc x 25, cc x 25, cc x 25 cc x 25, cc x 25, cc x 25 cc x 20, cc x 20, cc x 20 Miska: suplementy: telfexo, wit. A+E, wit. D, magnez, vit a min, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/3/30/85eddac0c61741dd8ba5e6b121ff21a0.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-03-30 18:27:16

DZIEŃ 33 sobota 4/05/2013 2*LC 6D/3T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: nieznany PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, owocowa, mięta WARZYWA: cebula, kapusta pekińska, rukola, pomidory SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3 // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: nieliczona jaja, masło, [...]